Американские ученые из Университета в штате Огайо выяснили, как долго сохраняется результат при потере веса на 5% и более от начального.
Данные исследования опубликованы в Journal of the American Heart Association, сообщает "Газета.Ru".
Ученые изучили данные более 20 тысяч человек во взрослом возрасте, живущих в США. Они обнаружили, что, пропуская прием пищи и принимая рецептурные таблетки для похудения, можно снизить вес минимально.
Кроме того, те, кто не смог сбросить лишний вес, применяли для похудения жидкую и низкоуглеводную диеты, слабительные средства, а в дополнение начинали курить для похудения.
Люди со значительными потерями веса отмечали более высокое качество диеты, повышенное потребление белка и большую степень активности. Кроме того, они реже вводили в рацион сахар.
«Мы увидели, что люди по-прежнему тяготеют к не основанным на доказательствах подходам к снижению веса, которые не являются устойчивыми. Что является устойчивым, так это изменение образа жизни и моделей питания», — прокомментировали результаты ученые.
