USD
91.03
-3.02
EUR
94.92
-3.09
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
7 апреля 2023 г. в 15:36

Гастроэнтеролог рассказала, сколько яиц можно есть в неделю

Гастроэнтеролог рассказала, сколько яиц можно есть в неделю
food.inmyroom.ru
Гастроэнтеролог Александра Яковлева рассказала, что для взрослого человека количество съеденных яиц в неделю должно составлять пять-семь штук. Об этом сообщают "Известия".
"Норма яиц для здорового человека составляет пять-семь штук в неделю. Но не стоит забывать и о других источниках белка — рыбе, мясе, птице и так далее. Если вы регулярно занимаетесь спортом, количество яиц можно увеличить. При этом с желтком лучше употреблять лишь часть из них, а в остальных есть только белок", — уточнила врач.
Также она сказала, что детям можно давать яйца в количестве четырёх штук в неделю, при этом следя, нет ли у ребёнка аллергии, а спортсменам можно съедать несколько яичных белков в неделю, чтобы нарастить мышечную массу. Тем, у кого повышенный холестерин в крови, следует с осторожностью относиться к этому продукту.
0 комментариев