В жаркую погоду многие сталкиваются с отеками ног, которые возникают из-за скопления жидкости. Врач-диетолог Кейт Букер дала советы, как предотвратить застой жидкости в ногах в жаркую погоду, пишет MedikForum.ru.

Главное правило, которое необходимо соблюдать всем в жаркую погоду, - больше двигаться. Со слов специалиста, даже простая ходьба способна уменьшить накопление жидкости.

"Будьте физически активными ежедневно. Даже простая прогулка улучшает кровообращение и уменьшает накопление жидкости в тканях. Вдобавок это способствует выработке витамина D", - сообщила Кейт Букер.

Эксперт также отметила, что в жаркую погоду необходимо больше пить воды, а вот от кофеина и алкоголя лучше полностью отказаться.

Хорошим средством борьбы с отеками ног является массаж, который помогает улучшить кровообращение. Специалист также рекомендует по возможности ходить босиком.