Чем год физкультуры полезен для здоровья пожилых людей

Добровольцы занимались аэробикой, ходьбой, неспешным бегом и растяжкой. До начала исследования пожилые люди вели малоподвижный образ жизни и имели некоторые проблемы со здоровьем. Физические нагрузки постепенно увеличивались с трех до пяти раз в неделю. 

Через год выяснилось, что у всех участников после года добросовестных занятий, улучшилась работа сосудов головного мозга, повысился уровень кислорода, а кровяное давление наоборот понизилось.