USD
104.24
-1.95
EUR
110.2
-1.82
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
29 ноября 2023 г. в 08:19

Быстрая ходьба влияет на развитие диабета 2 типа

Быстрая ходьба влияет на развитие диабета 2 типа
shutterstock.com
Ходьба со скоростью 4 и более км в час связана со значительно низким риском развития диабета 2 типа, свидетельствует объединенный анализ имеющихся данных.
Чем выше скорость, тем ниже риск, причем увеличение скорости на каждые 1 км приводит к снижению риска на 9%, показывают полученные результаты.
Скорость ходьбы является важным показателем общего состояния здоровья и ключевым показателем функциональных возможностей. Более высокая скорость ходьбы связана с улучшением состояния кардиореспираторной системы и мышечной силы, которые связаны с риском развития диабета; а быстрая ходьба полезна для снижения веса, что помогает улучшить чувствительность к инсулину.
Настоящий метаанализ когортных исследований предполагает, что быстрая ходьба, независимо от общего объема физической активности или времени, затрачиваемого на ходьбу в день, может быть связана с более низким риском развития диабета 2 типа у взрослых.
По материалам news-medical
0 комментариев