Быстрая ходьба влияет на развитие диабета 2 типа

Чем выше скорость, тем ниже риск, причем увеличение скорости на каждые 1 км приводит к снижению риска на 9%, показывают полученные результаты.

Скорость ходьбы является важным показателем общего состояния здоровья и ключевым показателем функциональных возможностей. Более высокая скорость ходьбы связана с улучшением состояния кардиореспираторной системы и мышечной силы, которые связаны с риском развития диабета; а быстрая ходьба полезна для снижения веса, что помогает улучшить чувствительность к инсулину.

Настоящий метаанализ когортных исследований предполагает, что быстрая ходьба, независимо от общего объема физической активности или времени, затрачиваемого на ходьбу в день, может быть связана с более низким риском развития диабета 2 типа у взрослых.

По материалам news-medical