Ann. Intern. Med.: Прерывистое голодание и подсчет калорий примерно одинаково снижают вес

Также в ходе исследования ученые определили, что участники, ограничивающие себя в течение непрерывных 8 часов в сутки от приема пищи, имеют более высокий уровень чувствительности к инсулину сравнительно с участниками контрольной группы, потребляющими пищу в любое время в течение 10 или более часов в день, сообщает Medical Xpress.

Исследование было проведено в Университете Иллинойса в Чикаго. В нем принимали участие 90 взрослых человек с ожирением.

Ученые предполагают, что доступ к диетологам, скорее всего, помогал участникам группы с ограниченным питанием делать выбор в пользу более здорового рациона питания. Исследователи считают, что полученные результаты помогут в принятии клинических решений частично с учетом личных предпочтений, а не просто при выборе диеты, которая может оказаться более эффективной.

Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine.