USD
87.81
+0.06
EUR
95.78
+0.03
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
14 июня 2024 г. в 20:39

АJLМ: Тренировки на свежем воздухе улучшают когнитивные способности

АJLМ: Тренировки на свежем воздухе улучшают когнитивные способности
5psy.ru
Ученые из Техасского университета A&M подтверждают: активности на природе улучшают когнитивные способности. По данным недавнего исследования в США, физические упражнения на открытом воздухе благотворно влияют на здоровье и настроение.
Исследование показало, что катание на велосипеде на улице повышает концентрацию и настроение, в отличие от тренировок на велотренажере. Прогулки под открытым небом также улучшают внимание, память и когнитивные функции.
Ученые выделяют несколько факторов, объясняющих связь между активностью на свежем воздухе и улучшением умственных способностей, включая снижение стресса, укрепление иммунитета и развитие социальных связей.
Поэтому ученые акцентируют внимание на контакте с природой, таком как бег в парке или тренировка на улице, как на более эффективном способе улучшить здоровье по сравнению с тренировками в спортзале или дома.
0 комментариев