Психотерапевт Юрий Вяльба предупредил граждан в РФ об угрозах от синдрома короткого сна

Врач-психотерапевт, а также руководитель ЛРЦ «Возрождение» Юрий Вяльба ответил на вопросы относительно синдрома короткого сна. Об этом пишет издание «АиФ».

«Продолжительность сна кодируется генетически и для большинства людей составляет 7–8 часов. Излишне долгий или короткий сон, как правило, связан с различными заболеваниями», — считает специалист.

Если человек без выработанной привычки спит коротким сном, то рано или поздно у него проявятся симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, врач информирует, что короткий сон может говорить о генетической предрасположенности и не свидетельствовать о патологии.

По словам Вальбы, если у человека ранее не наблюдалось синдрома короткого сна и если он стал регулярно спать менее 6 часов, сигнализирует о том, что нужно прислушаться к себе. Также доктор отметил, что недосып может спровоцировать нервные расстройства.

0 комментариев