Врачи заявили о пользе от физической активности в режиме "воин выходного дня"

Об этом сообщает Sibmedia со ссылкой на Medicalxpress. Врачи провели исследование из-за того, что многих людей, не имеющих возможности тренироваться среди рабочей недели, интересует вопрос, есть ли смысл заниматься спортом только в выходные дни.

Врачи ответили, что физическая активность в формате "воин выходного дня" не сильно отличается от регулярных занятий. Исследователи из Массачусетской больницы провели работу и заявили, что тренировки в режиме 5/2 так же эффективно снижают риск сердечно-сосудистых патологий, как и регулярные занятия.