ОСН: Регулярное употребление винограда в пищу улучшает здоровье кишечного тракта

В кишечнике действительно находится огромное количество микроорганизмов, которые выполняют множество важных функций, например, помогают переваривать пищу и укреплять иммунную систему.

По результатам исследований в журнале Scientific Reports говорится, что регулярное употребление винограда может положительно влиять на микробиом кишечника, так как виноград содержит богатый набор природных фитохимикатов, таких как полифенолы, которые способны улучшать состояние кишечной микрофлоры.

Кроме того, известно, что виноград благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и может снижать риск развития диабета.

Интересный факт, виноград содержит витамины C, К и группы В, а также минералы, такие как калий и магний, которые важны для поддержания здоровья костей, нервной системы и иммунитета.

Однако, не стоит забывать о том, что все должно быть в меру. Слишком большие количества винограда могут привести к избытку сахара и калорий в рационе, что может увеличить риск развития ожирения и связанных с ним заболеваний.

Источник: ОСН

0 комментариев