Психотерапевт Попова проинформировала, какие методики улучшают память, а какие нет

Память является важной способностью каждого человека. Все удержать в голове очень сложно. Психотерапевт Светлана Попова рассказала "АиФ", какие методики улучшают память, а какие нет.

Врач рекомендовала для более активной работы когнитивной сферы научиться оперативно переключаться с одной сферы деятельности на другую.

Для укрепления памяти она также рекомендовала освоить "глубочайшее" расслабление - методик для этого масса.

"Для развития памяти можно использовать разные методы, включая нестандартные. Например, можно применять мелкую моторику. Обычно ее используют у детей, но и у взрослых она работает отлично", - отметила психотерапевт.

Нерабочими техниками в деле укрепления памяти эксперт назвала онлайн-тренажеры. Причина кроется в том, что сейчас и так повсеместно наблюдается перенасыщение компьютерными технологиями.

0 комментариев