Pravda.ru: Нутрициолог Виноградова рассказала, какие напитки нельзя пить натощак

Необходимо понимать, что выпивать алкоголь на голодный желудок нельзя. Это провоцирует и раздражает слизистую оболочку желудка.

Нутрициолог Кристина Виноградова предупреждает, что частое потребление алкогольных напитков натощак приводит к язве и гастриту. По этой причине нужно постараться не употреблять подобные напитки с пустым желудком и пить их в умеренной дозировке после еды.

Также не рекомендуется пить кофе сразу после пробуждения.

"Этот горький напиток может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта. Это особенно важно для людей, страдающих воспалительными заболеваниями ЖКТ, такими как гастрит и дуоденит", — отмечает врач.

Нужно стараться избегать употребления газированных напитков на голодный желудок, так как они могут навредить здоровью. Кроме того, не рекомендуется употреблять кислые фруктовые соки или чрезмерно горячий чай на голодный желудок, так как это может вызвать раздражение и дискомфорт во время пищеварения.

"Если вы пьете воду с лимоном утром, лучше добавлять небольшой кусочек лимона", подчеркивает нутрициолог.

Употребление слишком сладких напитков на голодный желудок провоцирует резкий скачок уровня глюкозы в крови. Это может привести к развитию инсулинорезистентности и повышению риска возникновения сахарного диабета второго типа.

Рекомендуется начинать день с питья травяных чаев или просто воды, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.

Источник: Pravda.ru

0 комментариев