Кардиологи выяснили, что йога эффективна при гипертонии

Кардиологи выяснили, что йога эффективна при гипертонии

Источники: | www.sonjabecheryoga.de

Группа ученых провела исследование о влиянии йоги на состояние сердечно-сосудистой системы пациентов, страдающих от гипертонии, и отметила положительное влияние физических упражнений на показатели артериального давления. Статья об этом опубликована в Canadian Journal of Cardiology.
Кардиологи выяснили, что йога эффективна при гипертонии
Автор:
involta technologies
involta technologies

Группа ученых провела исследование о влиянии йоги на состояние сердечно-сосудистой системы пациентов, страдающих от гипертонии, и отметила положительное влияние физических упражнений на показатели артериального давления. Статья об этом опубликована в Canadian Journal of Cardiology.

В исследовании приняли участие 60 пациентов, страдающих от артериальной гипертензии. В течение трех месяцев они выполняли комплекс физических упражнений йоги. Спустя время исследователи отметили у добровольцев значительное снижение систолического артериального давления и частоты сердечных сокращений в покое.

Авторы исследования отмечают, что йога оказалась более полезна при гипертонии, чем простая растяжка мышц, а также послужила хорошим дополнением для аэробных упражнений.

Ранее ученые обнаружили, что йога и медитация помогают уменьшить хроническую боль: такой эффект наблюдался у 89% пациентов, практиковавших йогу и практики осознанности.

Наверх