ETNT: похудеть помогут пять видов чая

Диетологи и нутрициологи знают, что поддержание динамичных темпов метаболизма приводит к потере лишнего веса, поскольку организм быстрее сжигает энергию. Скорость метаболизма, в свою очередь, зависит от ежедневного меню.

Некоторые продукты замедляют обмен веществ, другие, напротив, ускоряют его. Напитки – не исключение, и особенно важную роль играют в метаболизме разные виды чая. Употребление определенных сортов напитка вкупе с активным образом жизни дает хорошие результаты.

На первое место в списке полезных видов чая нутрициологи ставят зеленый чай. Он содержит чайный кофеин «теин» и особенные андиоксиданты катехины. Далее следует белый чай из нераскрывшихся почек растений, который способен ускорить метаболизм на 4–5%. Чашка такого напитка может сжечь до 70–9 калорий.

Чай с имбирем доставляет в организм антиоксидантные соединения гингеролы и сегаолы, противостоящие вредным свободным радикалам. Радикалы провоцируют окислительный стресс, снижающий темпы обмена веществ. Классический черный чай также хорош содержанием кофеина и флавоноидов. Эти природные вещества тоже стимулируют метаболизм, а кофеин придает бодрости и энергии.

Чай улун – непременный участник китайской чайной церемонии. Это полуферментированные и наполовину обжаренные листья. Улун не является отдельным сортом, а лишь способом обработки. Специальное исследование показало, что около 60% добровольцев с ожирением, выпивавшие по чашке улуна в день на протяжении шести недель, сбросили по два килограмма.