«Газета.Ru»: Эксперт Верис перечислил вредные привычки, связанные с едой

Определенные вредные пищевые привычки у большинства людей были сформированы еще в детстве, заявил «Газете.Ru» специалист по питанию Артем Верис.

Эксперт рассказал о нескольких вредных привычках, связанных с пищей, которые очень важно преодолеть для сохранения своего здоровья. Многие из них родом из детства.

Фраза "в комнате уберешься – дам шоколадку", которую многие слышали в детстве, закрепляет неправильные пищевые связи в головном мозге. Человек начинает употреблять пищу в качестве вознаграждения, что ведет к перееданию и лишним килограммам.

"Поешь "про запас, а то потом проголодаешься" – то же самое, что есть, даже когда чувства голода нет, а значит – переедать. В этом случае человек получает избыток калорий", - врач назвал еще одну вредную детскую привычку в питании.

Другой негативный момент в употреблении пищи связан с прививанием многим в детстве есть быстрее, а "не размазывать пищу по тарелке". Быстрое употребление еды также приводит к перееданию.

0 комментариев