Дневной сон увеличивает риск развития деменции, в том числе болезни Альцгеймера

В Калифорнии исследователи в течение 14 лет следили за почти полутора тысячами добровольцев, фиксируя их состояние во время сна и отмечая изменения когнитивных способностей. Было выявлено, что продолжительность и частота дневного сна связаны с возрастом. У двух третей участников эксперимента, не имевших когнитивных нарушений, дневной сон с годами стал продолжительнее на 11 минут в год.

В то же время, с дальнейшим ростом продолжительности дневного сна увеличивалась и вероятность развития болезни Альцгеймера. Через 6 лет после начала наблюдения у четверти добровольцев, не имевших когнитивных проблем, были отмечены признаки деменции. Исключив другие факторы, исследователи пришли к выводу, что основным фактором риска развития слабоумия является слишком долгий и частый сон в дневное время.