Диетолог назвал группу продуктов, являющихся «пищевым мусором»

В последние годы все большей популярностью стали пользоваться продукты, которые, по мнению диетолога Татьяны Селезневой, являются «мусором» для организма. Это вызывает серьёзную обеспокоенность среди специалистов по здоровому питанию.

В десятку наиболее популярных «мусорных» продуктов вошли рафинированный сахар, продукты из переработанного мяса (колбаса, сосиски), соевый соус, полуфабрикаты, соленая карамель, рафинированное подсолнечное масло, фастфуд, белый хлеб, изделия из дрожжевого теста и пиво.

Согласно мнению диетолога, эти продукты не только лишены питательных веществ, но и способствуют развитию различных заболеваний: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

Диетолог обращает особое внимание на такой важный фактор, как переедание. Как известно, именно большинство вредных продуктов обладают «повышенной привлекательностью» для человека. Это может привести к тому, что люди употребляют вредную пищу в избытке.

Оздоровить организм, улучшить работу всех органов и систем в организме поможет правильное и сбалансированное питание. Доктор Селезнева рекомендует употреблять больше продукции из рыбы, овощей и фруктов. Особое внимание врач уделяет наличию в рационе сливочного масла, греческого йогурта, яблок, брусники, фиников и брюссельской капусты.

По материалам med-heal.

0 комментариев