Российский диетолог Алексей Кабанов перечислил напитки, которые следует употреблять в жару, а каких следует избегать. Об этом сообщает "Газета.ру".

Врач отметил, что в жару полезно употреблять обычную воду комнатной температуры. Специалист не рекомендует употреблять газированную воду. Газированная вода провоцирует изжогу у здоровых людей. В день можно выпивать максимум пол-литра газированного напитка.

"Еще один полезный напиток в жару – растительное молоко. В его состав входит много воды, а из дополнительных плюсов: низкая жирность, отсутствие или малое количество сахара, витаминный и минерализованный состав", – сообщил Алексей Кабанов.

Врач не рекомендует пить квас и соки в летнюю жару, поскольку в них содержится большое количество сахара. Сахар выводит минералы из организма и усиливает жажду.