Диетолог Эбигейл Робертс: сода повысит эффективность тренировок

Она рассказала, что сода может стать заменой креатина, у которого такие же свойства. Если принять продукт за 3 часа до активной тренировки, то он поможет уменьшить усталость, позволив выполнить больше упражнений.

Робертс также добавила, что сода прекрасно подходит для того, чтобы восстанавливаться после спортивных нагрузок быстрее. Эксперт заметила, что данный продукт можно легко включить в ежедневное меню или добавить непосредственно в еду.

Врачи называют физическую активность одним из факторов, обеспечивающих долголетие.