CNN: повторяющиеся сны вызваны глубокими переживаниями в реальной жизни

Канал CNN озвучил мнение Дейрдре Барретт, преподавателя психологии в Гарвардской медицинской школе, и Алекса Димитриу, психиатра, специализирующегося на изучении сновидений, чтобы получить информацию о значимости таких сновидений и способах их преодоления.

Понятие "повторяющиеся сновидения" относится к сновидениям, которые повторяются у человека более одного раза, - поясняет Барретт. Эти сновидения обычно связаны с глубокими эмоциональными переживаниями и серьезными проблемами в реальной жизни. Часто такие сновидения начинаются в детстве, но могут продолжаться и в зрелом возрасте.

Например, некоторым людям снится сон о том, что они опаздывают. Вероятно, это связано с подсознательным страхом не успеть вовремя на работу или пропустить важную встречу. Сновидения об экзаменах могут быть вызваны боязнью неудачи, социальным давлением или недостатком уверенности в себе. Также сны о потере или повреждении зубов могут указывать на потерю чего-то ценного в реальной жизни, чувство беззащитности или проблемы со здоровьем. Димитриу отмечает, что люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или повышенной тревожностью чаще всего страдают от повторяющихся сновидений. В этих случаях психологическая травма настолько серьезна, что сновидения с одним и тем же сюжетом продолжают мучить человека.

Еще одной распространенной причиной повторяющихся сновидений является апноэ во сне - расстройство, при котором дыхание человека повторно прекращается во время сна.

Как утверждают специалисты, осознание негативных факторов, вызывающих беспокойство, и практика медитации могут помочь справиться с этой проблемой. Однако если повторяющиеся сновидения вызывают у человека постоянный стресс и серьезно ухудшают его качество жизни, важно обратиться за профессиональной помощью, - подчеркивают психологи.

Источник: Lenta.ru