РИАН объяснил, как работает внутренний механизм омоложения у человека с помощью силы мышц

Молекулярные механизмы, которые происходят в организме, способствуют длительному сохранению здоровья человека. Об этом сообщает РИА Новости. Главным фактором является работа мышц. Во время нагрузки мышечная масса подвергается механическому воздействию.

Физические нагрузки стимулируют выработку нескольких видов гормонов. Насколько быстро будут расти мышцы зависит строго от того, как часто проводятся физические нагрузки, а также от режима тренировок и отдыха.

«Развитию мышц способствуют регулярные спортивные занятия с упором на силовые упражнения», — прокомментировал специалист Михаил Кутушов.

Часто профессиональные спортсмены и просто любители фитнеса жалуются, что не могут набрать мышечную массу. Чтобы мышцы росли, необходимо содержание в организме большого количества белка, витаминов В,С и D.

Энергия для молекулярных процессов хранится в продуктах, наполненных углеводами. Медленные волокна получают энергию от глюкозы. Они расщепляют ее до углекислого газа и воды. Осуществляется синтез аденозинтрифосфорной кислоты.

Во время занятия спортов в организме происходят и другие благоприятные процессы. Мышцы становятся гибкими и пластичными. Они больше тянутся. Происходит расщепление гипертрофированных волокон на несколько тонких. Их становится больше, а сами мышцы укрепляются.

Регулярные занятия спортом нормализуют артериальное давление, снижают риск сердечно-сосудистых патологий. Происходит прямое омоложение организма.

0 комментариев