Нутрициолог Игорь Строков рассказал об эффективных напитках для снижения стресса и улучшения сна, пишет Medikforum.ru.

Далеко не все современные люди могут позволить себе качественно высыпаться - слишком много работы, дел и обязанностей по дому. А еще у многих уходит много времени на то, чтобы добраться до рабочего места, в итоге - не до сна.

Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал об удивительных напитках, способствующих расслаблению и улучшающих качество сна.

Зеленый чай, немецкая ромашка, лаванда, роза, жасмин и пассифлора врач назвал по-настоящему чудесным средством для укрепления здоровья.

"Исследование показало, что удивительное количество различных видов чая может снизить стресс и привести к лучшему сну и расслаблению. Настои травяных чаев, вероятно, более известны своими успокаивающими свойствами", - сказал Строков.

Пары чашек таких напиток в день будет достаточно для достижения позитивного эффекта для здоровья, отметил врач.