Тренеры и диетологи из США перечислили привычки, которые ухудшают здоровье женщин после 40

Со слов специалистов, одной из таких привычек является недостаточный сон. Организму для восстановления требуется сон продолжительностью не менее 7-8 часов в сутки. В противном случае есть риск лишнего набора веса, а также велика вероятность развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Отказ от овощей фруктов - вторая привычка, негативно сказывающаяся на здоровье женщин 40+. Диетолог Лиза Ричардс предупреждает, что отказ от этих важных продуктов приводит к ускорению процесса старения.

Хирург Эктор Перес напомнил, что женщинам после 40 лет необходимо следить за своим весом.