Названы лучшие хобби, которые способны укрепить психическое здоровье

Хобби приносят целый ряд преимуществ для психического здоровья человека - от чувства выполненного долга до улучшения настроения и перенаправления негативных мыслей, об этом сообщает cnet.com.

Хобби являются одним из важных инструментов, который может помочь человеку управлять своим психическим здоровьем. Хобби помогают людям расслабиться после рабочего дня, а также снижают уровень стресса и кровяное давление. Хобби может помочь облегчить стресс и снизить риск развития депрессии до 30%.

Исследователи обнаружили лучшие хобби, которые способны укрепить психическое здоровье: ведение блога, приготовление еды, проведение времени на природе, увлечение музыкой, чтение книг, физические нагрузки и компьютерные игры в жанре стратегии.

0 комментариев