101-летний невролог из США раскрыл главный секрет долголетия

Говард Такер, известный американский невролог, продолжает работать и принимать пациентов даже в свой 101 год. Его необычайное долголетие и отличное здоровье вызывают у многих людей удивление. Многие задаются вопросом, как ему удалось достичь таких потрясающих результатов.

Сам доктор объясняет свою долгую жизнь генетическим фактором и образом жизни. По его мнению, все это стало возможным благодаря интересу к окружающему миру, активной работе, занятию волонтерством и ценными отношениями с другими людьми. Отношение к жизни и мышление Говарда играют ключевую роль в его счастливой и продуктивной жизни.

Ежедневно Такер пробегает на беговой дорожке от 3 до 5 километров. Он не курит, хотя при этом не лишается разных радостей. Для него основное правило - "все хорошо с умеренностью". В его повседневном рационе есть овощи, фрукты, рыба и иногда мясо. Он также обращает внимание на сезонность продуктов, предпочитая цитрусовые зимой и дыни летом. Говард не пьет кофе, но употребляет чай.

Источник: ИноСМИ

0 комментариев