Ученые выяснили, что две чашки сока апельсина борются с «плохим» холестерином

Бразильские ученые провели исследование, которое продемонстрировало, что регулярное употребление апельсинового сока помогает поддерживать уровень холестерина в пределах нормы.

В эксперименте участвовали 129 человек. Исследование показало, что для достижения заметного эффекта полезно выпивать два стакана сока в день, что составляет примерно 480 миллилитров. Однако стоит учитывать, что такое количество может вызвать проблемы со здоровьем у людей с чувствительной слизистой желудка и кишечника, повышенной кислотностью или наличием аллергий.

Среди иных напитков, способствующих снижению холестерина, можно выделить зеленый чай, каркаде, мате, гранатовый сок и чай из гибискуса.