Диетолог Дианова сравнивает употребление кофе с кредитованием

По словам диетолога Нурии Диановой, при отказе от привычной дозы кофеина люди могут испытывать вялость, усталость, заторможенность, головные боли и раздражительность.

Воздействие кофеина может негативно сказываться не только на мозге, но и на здоровье органов, таких как желудочно-кишечный тракт.

Для людей с определенными заболеваниями, такими как нарушения сердечного ритма и язва желудка, кофе противопоказан, а в других случаях следует ограничивать его потребление. Также важно помнить, что кофе может мешать действию некоторых лекарств.

Дианова рекомендует ограничиться двумя чашками качественного кофе в день: одну утром и одну в полдень, когда привычные энергетические ресурсы снижаются. Это поможет поддержать уровень бодрствования без негативных последствий для здоровья.

Источник: РИА Новости.