Врачи выяснили, что силовые и аэробные тренировки снижают риск смерти на 47%

Врачи выяснили, что силовые и аэробные тренировки снижают риск смерти на 47%
👁 1K
Читайте нас: Яндекс новости

Источники: | unsplash.com

Врачи Национального института рака в Америке выяснили, что регулярные силовые и аэробные упражнения снижают риск смерти у пожилых людей на 41-47%. Работа медиков размещена в British Journal of Sports Medicine.
Врачи выяснили, что силовые и аэробные тренировки снижают риск смерти на 47%
Автор:
involta technologies
involta technologies

Врачи Национального института рака в Америке выяснили, что регулярные силовые и аэробные упражнения снижают риск смерти у пожилых людей на 41-47%. Работа медиков размещена в British Journal of Sports Medicine.

В исследовании, которое шло 9,5 лет, приняли участие около 100 тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых — 71 год. В течение всего периода наблюдений учёные просили пенсионеров заполнять анкету об их физической активности.

Результаты показали, что у пожилых людей, которые регулярно выполняли силовые упражнения, риск смерти снизился на 9-22%, аэробные тренировки — на 34%. У тех, кто совмещал оба вида нагрузок, был выявлен самый низкий риск смерти — 41-47%.

Наверх