В ходе многолетних исследований ученые выяснили, что тренировки на холоде могут положительно сказаться на здоровье человека. Помимо прочего, подобные упражнения могут заменить антидепрессанты.

Как сообщает источник "Непросто", занятия спортом на холоде стимулируют работу сердца, поскольку организм пытается стабилизировать температуру тела за счет активизированного кровообращения. Холодный воздух укрепляет иммунную систему, делая ее более устойчивой к ОРВИ и другим вирусам.

Холодные процедуры благотворно влияют на состояние кожи. Обливание или погружения в холодную воду могут избавить от покраснений и сужению пор. Однако врачи предупреждают, что погружение в воду должно быть осторожным, поскольку доказательства пользы холодной воды недостаточны.