Врачи-эндокринологи назвали продукты, которые препятствуют похудению

Достаточно исключить из своего повседневного меню некоторые продукты, как вес непременно начнет уменьшаться, как уверяют врачи-эндокринологи. По словам медиков, в питании необходим баланс между потребялемым количеством жиров, белков и углеводов.

Как сообщает Informing, врачи напоминают, что для эффекта похудения дневное меню должно быть таким, чтобы калорийность потрябляемых продуктов была меньше, чем количество потраченных с учетом привычной дневной физической нагрузки калорий. Для этого стоит отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам.

Необходимо убрать из меню жирную пищу, фастфуд и выпечку, заменив их на продукты с богатым содержанием белка и клетчатки: гриб, бобовые, цельнозерновые каши, диетические сорта мяса. Медики напоминают, что покупные полуфабрикаты крайне вредны для человека и препятствуют похудению. В них содержатся искусственные трансжиры и консерванты, поэтому их также необходимо исключить из питания.

0 комментариев