Врач-терапевт Абакумов рассказал россиянам, что делать, чтобы не заболеть осенью

По словам эксперта, осенью необходимо особо обращать внимание на укрепление своего иммунитета. Залог крепкого иммунитета - сбалансированное питание, при котором организм получит все необходимые вещества. Не стоит забывать и о витамине D, дефицит которого испытывает каждый человек в холодное время года.

Начать вести активный образ осенью - самое время. Прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки укрепят иммунитет и защитят от вирусов и инфекций.

Абакумов призывает россиян одеваться осенью по погоде и избегать переохлаждения. Не стоит забывать о гигиене, и мыть руки тщательно с мылом после каждого посещения улицы. По словам эксперта, стресс снижает иммунитет, поэтому стоит избегать стрессовых ситуаций.