Врач-диетолог Арзамасцев рассказал о пользе бананов для хорошей работы сердца

Известно, что в бананах содержится достаточно витаминов группы B, магния, которые необходимы для нормальной работы сердца, передает издание «Москва 24».

Нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что для нормальной работы мышц требуется калий. Если его достаточно в организме, то происходит улучшение мышечной проводимости, что положительно влияет на работу сердца. Также в бананах имеется достаточно кремния, который полезен для кожи, волос и ногтей.

По словам специалиста, если человек занимается спортом и не имеет лишнего веса, ему необходимо употреблять 1-2 банана в день. Желательно чередовать его с другими фруктами. Не рекомендуется употреблять бананы диабетикам.

0 комментариев