USD
89.82
+0.12
EUR
99.72
+0.52
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
13 февраля 2024 г. в 07:49

Учёные запустили уникальный метод похудения с помощью употребления кофе

Учёные запустили уникальный метод похудения с помощью употребления кофе
www.shutterstock.com
Употребление напитков с невысоким содержанием калорий и добавлением кофеина может стать ключом к эффективному снижению веса.
Ученые обнаружили необычный способ похудения с помощью обычного напитка - кофе. В течение полугода более 10 000 участников исследования употребляли натуральный кофе и смогли избавиться от 4% жировой ткани. Выводы ученых были опубликованы в научном журнале BMJ Medicine
Исследователи полагают, что кофеин ускоряет метаболизм, способствуя сжиганию жира. Однако употребление четырех чашек кофе в день может иметь и некоторые негативные последствия. По словам гастроэнтерологов, избыток кофеина может вызывать раздражительность, тревожность, вялость и апатию.
Эндокринологи также предупреждают о возможном дефиците витаминов групп В и А, а также магния и кальция. Кофе является стимулятором центральной нервной системы, поэтому употребление его в больших количествах может привести к бессоннице, беспокойству и нервозности.
Кроме того, кофеин может вызывать учащенное сердцебиение и повышение артериального давления. Употребление большого количества кофе также может привести к обезвоживанию, поэтому важно пить достаточное количество воды в течение дня.
Несмотря на то, что кофе может обладать некоторыми положительными свойствами для здоровья, его следует употреблять в умеренных количествах.
Оптимальной дозировкой считается 3-4 чашки в день. При этом следует учитывать индивидуальную чувствительность к кофеину и возможные негативные последствия его употребления.
Вместо того, чтобы полагаться на кофе как на основной метод похудения, лучше использовать более эффективные и безопасные способы сброса веса, такие как здоровое сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
0 комментариев