Учёные запустили уникальный метод похудения с помощью употребления кофе

Ученые обнаружили необычный способ похудения с помощью обычного напитка - кофе. В течение полугода более 10 000 участников исследования употребляли натуральный кофе и смогли избавиться от 4% жировой ткани. Выводы ученых были опубликованы в научном журнале BMJ Medicine

Исследователи полагают, что кофеин ускоряет метаболизм, способствуя сжиганию жира. Однако употребление четырех чашек кофе в день может иметь и некоторые негативные последствия. По словам гастроэнтерологов, избыток кофеина может вызывать раздражительность, тревожность, вялость и апатию.

Эндокринологи также предупреждают о возможном дефиците витаминов групп В и А, а также магния и кальция. Кофе является стимулятором центральной нервной системы, поэтому употребление его в больших количествах может привести к бессоннице, беспокойству и нервозности.

Кроме того, кофеин может вызывать учащенное сердцебиение и повышение артериального давления. Употребление большого количества кофе также может привести к обезвоживанию, поэтому важно пить достаточное количество воды в течение дня.

Несмотря на то, что кофе может обладать некоторыми положительными свойствами для здоровья, его следует употреблять в умеренных количествах.

Оптимальной дозировкой считается 3-4 чашки в день. При этом следует учитывать индивидуальную чувствительность к кофеину и возможные негативные последствия его употребления.

Вместо того, чтобы полагаться на кофе как на основной метод похудения, лучше использовать более эффективные и безопасные способы сброса веса, такие как здоровое сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.