USD
82.36
+0.90
EUR
94.57
+0.53
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
25 октября 2022 г. в 12:06

Ученые сообщили, что постоянное употребление рыбы помогает сохранить ясность ума

Ученые сообщили, что постоянное употребление рыбы помогает сохранить ясность ума
Adobe stock
Ученые из США провели исследования и выяснили, что потребление лосося помогает избежать потери памяти, сообщает solenka.info.
Ученые из университета в Техасе сообщают, что лосось помогает снизить вероятность потери памяти. Специалистами был проведен эксперимент, участниками которого стали 2,2 тыс. человек средней возрастной категории - 40-50 лет. Им измерили содержание жирных Омега-2 кислот в крови, которые в основном содержатся в рыбе - лососе, сельди и сардинах.
После исследования специалисты сообщили, что показатели Омега-3 влияют на работу области мозга, отвечающую за память. Люди, которые чаще едят рыбу, отлично справились с тестами на сложное мышление. Ученые отметили, что предпочтительнее есть жирную рыбу хотя бы раз в неделю. Также Омега-3 в больших количествах содержится в семенах чиа и грецких орехах, поэтому не стоит отказываться и от них.
0 комментариев