USD
100.03
+0.66
EUR
106.2
+1.10
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
30 ноября 2023 г. в 18:19

Ученые изучили, как растительная диета влияет на массу тела

Ученые изучили, как растительная диета влияет на массу тела
shutterstock.com
Ученые проанализировали данные рандомизированного контролируемого исследования, чтобы определить связь между индексом растительной диеты и потерей веса среди взрослых с избыточным весом.
Диеты растительного происхождения способствуют снижению веса и улучшению показателей здоровья. Проспективное когортное исследование показало, что повышенный индекс растительной диеты был связан с более низким риском развития сахарного диабета 2 типа.
Результаты показали, что сведение к минимуму потребления продуктов животного происхождения, растительных масел, рафинированных злаков, сладостей, чая и кофе, мяса, морепродуктов, яиц и молочных продуктов может привести к эффективному снижению веса у взрослых с избыточным весом.
Стратегии снижения веса должны быть направлены на увеличение потребления пищевых компонентов, таких как овощи, фрукты, бобовые и цельные злаки. Полученные результаты служат основой для программ управления весом и помогают снизить бремя ожирения для здоровья.
По материалам news-medical
0 комментариев