The Guardian: пребывание на солнце способно увеличить продолжительность жизни

Информацией о пользе ультрафиолетовых лучей поделилась с британским изданием автор книги «В погоне за солнцем» Линда Геддес. По ее словам, в последнее время о вреде солнца сказано слишком много в ущерб сведениям о его пользе для человека.

В ходе подготовки к написанию своей книги автор изучила множество исследований и пришла к выводу, что люди, проводящие больше времени на солнце, живут на несколько лет дольше, нежели те, кто всю жизнь по разным причинам избегал ультрафиолетового облучения.

Более долгую жизнь любителей бывать под солнцем Геддес связала с тем, что они меньше страдали от диабета, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и других патологий. При этом она сознательно опиралась на сегмент исследований именно среди белокожих европейцев.

Так, по данным Эдинбургского университета, у британцев, проводивших больше времени на солнце, риск летального исхода даже при тяжелых заболеваниях был меньше на 14% в сравнении с теми, кто мало загорал. Это обстоятельство ученые объясняют благотворным воздействием солнца на иммунитет.

Также нахождение на солнце способствует уменьшению болевых ощущений и снижению стресса. Механизм этого явления объясняется генерацией под солнцем бета-эндорфинов. Эти соединения обладают стрессоустойчивым и обезболивающим действием и высвобождаются во время загара в ходе выработки мелатонина.