РИА Новости: допустимая порция торта для взрослого человека - всего 150 граммов

Однако такая порция может содержать от 40 до 70 граммов сахара. Предлагается разделить стандартную часть торта на три равные части, чтобы порция для детей составляла не более 75 граммов.

Ранее считалось, что обычная порция торта для взрослых составляет 150 граммов, а для детей - 75 граммов. Однако при учете количества сахара в этих кусках (от 40 до 70 г), исходя из информации о питательной ценности продукта, рекомендуется использовать меньший размер - около 65 граммов.

Если имеется желание попробовать небольшой кусок торта, рекомендуется отделить стандартную порцию и разделить ее на три равные части. Таким образом получится нужное количество.

Главный специалист по питанию также подчеркивает значимость потребления торта как десерта после основного приема пищи, так как это связано с меньшим риском переедания по сравнению с употреблением торта, как отдельного приема пищи.

Источник: РИА Новости