Рост жира на животе усиливается в основном из-за неправильного питания и отсутствия физических нагрузок. Даже если просто отказаться от сахара и высоко калорийной пищи без добавления в режим дня спорта, жир не исчезнет, передает «Российская Газета».

По словам профессора эндокринологии Татьяны Зеленковой-Захарчук, у человека должно появиться желание к физическим нагрузкам.

«Снижение интереса к физическим нагрузкам — это признак апатии и ангедонии и требует комплексного лечения», — отметила эксперт.

Психолог Светлана Бронникова посоветовала не заедать стресс. Она подчеркнула, что важно поставить таймер и выждать 10 минут, отойдя при этом от холодильника. Это должно сработать, так как после эмоционального всплеска все идет на спад.