Врач-офтальмолог Иван Пронкин дал несколько рекомендаций, как сохранить зрение при работе за компьютером. Его слова приводит «Газета.Ru».

Специалист рассказал, что в первую очередь следует выстроить режим зрительных нагрузок: взрослым нужно делать перерывы каждый час, подросткам — каждые 30 минут. Во время отдыха полезно «разминать» глаза: моргать, смотреть в окно, фокусироваться на объектах, расположенных на разном расстоянии.

Пронкин отметил, что для поддержания здоровья глаз необходимо сбалансированно питаться. Однако различные БАДы и витамины будут бесполезны, поскольку не входят в клинические рекомендации по лечению.