Нутрициолог Монрой: ожирение и неправильный образ жизни ведут к бесплодию у мужчин

Монрой отмечает, что проблемы со здоровьем репродуктивной системы у мужчин часто не получают достаточного внимания, несмотря на то, что являются основной причиной половины случаев бесплодия. Она также добавляет, что точные причины низкого качества сперматозоидов до конца не изучены. Некоторые распространенные факторы негативного влияния включают ожирение, неправильный образ жизни и токсические вещества окружающей среды.

Для повышения мужской плодовитости Монрой рекомендует изменить свое питание за минимум три месяца перед запланированным зачатием. Она объясняет этот период необходимостью обновления сперматозоидов. В этот период она советует увеличить потребление витаминов Е и С, цинка и омега-3. Кроме того, Монрой настоятельно рекомендует избегать алкоголя, курения и сильно обработанных продуктов питания. Она также предупреждает о негативном воздействии фталатов на плодовитость. Фталаты используются в производстве бытовой химии, косметики и пластика. Хотя полностью избежать контакта с ними невозможно, Монрой считает возможным свести его к минимуму.

Источник: Lenta.ru