USD
97.33
+0.10
EUR
105.44
+0.21
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
23 июня 2023 г. в 09:39

Нутрициолог Беликова проинформировала граждан РФ о норме потребления воды в жаркую погоду

Нутрициолог Беликова проинформировала граждан РФ о норме потребления воды в жаркую погоду
www.shutterstock.com
В жаркую погоду необходимо поддерживать свой водный баланс и выпивать необходимое количество воды. Нутрициолог Ульяна Беликова проинформировала граждан РФ о норме потребления воды в жаркую погоду, пишет "Тульская пресса".
По словам специалиста, норма потребления воды зависит от массы тела. Иногда человеку сложно выпивать необходимое количество воды. В этих случаях специалист рекомендует постепенно увеличивать это количество, ежедневно добавляя по одному стакану воды.
"Норма употребления воды — 25-30 мл на 1 кг массы тела. Если Вам трудно выпить вашу норму, необходимо постепенно вводить воду в свой рацион", - заявила Беликова.
Эксперт отметила, что летом лучше употреблять чистую воду без газа, а вот от чая и кофе и вовсе лучше отказаться.
0 комментариев