NМ: Учёные рассчитали длительность сна, вызывающую диабет

В течение восьми лет ученые наблюдали за участниками эксперимента в возрасте от 40 до 75 лет. В эксперименте были использованы данные о 5 560 участниках.

Ученые измеряли длительность сна участников с помощью акселерометра. Специальный прибор люди носили на бедре в течение семи ночей. В ходе эксперимента выяснилось, что у людей, спящих по 12 часов в сутки, выше вероятность развития диабета второго типа по сравнению с теми, кто спит менее 8 часов.

Как оказалось, что слишком длительный сон может навредить здоровью человека. Исследователи советуют не злоупотреблять продолжительным сном и выработать привычку спать около 8 часов.