JAMA: Привычка смотреть телевизор сидя грозит здоровому долголетию

В течение 20 лет специалисты изучали данные о рационе, физической активности и времени, проведенном перед экраном, чтобы понять влияние этих факторов на здоровье.

По результатам исследования выяснилось, что просмотр телепередач оказывает наибольшее отрицательное воздействие на организм. Замена этой деятельности легкими упражнениями увеличивает вероятность здорового старения после 70 лет на 8%, а умеренные тренировки — на 28%.

Ученые отметили, что люди, пассивно проводящие время перед экраном, часто сталкиваются с проблемами сна и предрасположенностью к избыточному потреблению сладостей, углеводов и жирной пищи. Такие привычки, в сочетании с недостатком физической активности, могут привести к ожирению и нарушениям работы сердца и сосудов.

Источник: JAMA Network Open.