Интервальное голодание снижает уровень определённых половых гормонов

Доказано, что интервальное голодание является эффективным способом похудения, но критики этого метода обеспокоены его негативным влиянием на женские репродуктивные гормоны.

Группа исследователей из Иллинойского университета в Чикаго под руководством профессора Кристы Варади нашла этому новые подтверждения, сообщает MedicalXpress.

Учёные наблюдали за группой женщин с ожирением в пре- и постменопаузе в течение восьми недель. Участницы исследования придерживались метода интервального голодания под названием «диета воина». Согласно этой диете люди могут себе позволить абсолютно всё, но только в течение четырёхчасового временного окна — остальное время они могут только пить воду. Исследователи измерили различия в уровнях гормонов в группах сидящих на диете людей, которые придерживались четырёх- и шестичасового окна для приёма пищи, по сравнению с контрольной группой, которая не придерживалась диетических ограничений.

Варади и её команда обнаружили, что уровни гормона глобулина, белка, который отвечает за доставку половых гормонов по всему телу, не изменились у людей после восьми недель диеты, так же, как и уровни тестостерона и андростендиона. Тем не менее, дегидроэпиандростерон или ДГЭА, гормон, который прописывают в клиниках по лечению бесплодия для улучшения функции яичников и качества яйцеклеток, был значительно ниже как у женщин в пременопаузе, так и у женщин в постменопаузе в конце исследования, снизившись примерно на 14 %. В то время как у женщин в пременопаузе, так и у женщин в постменопаузе уровни ДГЭА оставались в пределах нормы к концу восьминедельного периода.

«Это говорит о том, что у женщин в пременопаузе незначительное снижение уровня ДГЭА следует сопоставлять с доказанными преимуществами снижения массы тела для фертильности. Падение уровня ДГЭА у женщин в постменопаузе может вызывать обеспокоенность, потому что менопауза уже провоцирует резкое падение уровня эстрогена, а ДГЭА является основным компонентом эстрогена. Однако опрос участников не выявил негативных побочных эффектов», — пояснила Варади.

Более того, поскольку высокий уровень ДГЭА связан с риском рака молочной железы, умеренное снижение присутствия этого гормона может быть полезным для женщин в любом возрасте. У людей, сидящих на диете, также наблюдалось снижение резистентности к инсулину и уменьшение биомаркеров окислительного стресса.

0 комментариев