«ИноСМИ»: названы пять «правильных» привычек, вредных для здоровья

Как сообщают «ИноСМИ», прислушиваться к советам специалистов несомненно надо, но делать это необходимо обдуманно, учитывая свои личные привычки, образ жизни и общее состояние здоровья. К примеру, такое полезное занятие, как езда не велосипеде, может быть не совсем полезной для людей, имеющих проблемы в области позвоночника: грыжи, зажимы, воспаления и радикулит.

Дело в том, что при езде на велосипеде основная весовая нагрузка приходится на область позвоночника, что при длительном воздействии может вызвать серьезные мышечные расстройства. Рекомендуется при катании на велосипеде делать небольшие перерывы, чтобы иметь возможность отдохнуть.

Часто в повседневной жизни можно столкнуться с рекламой жидкости для полоскания рта. Пользоваться ею советуют даже сами стоматологи, но некоторые компоненты, которые в ней содержатся, могут вредно повлиять на состояние здоровья. Как отмечают специалисты, жидкость, созданная для предотвращения появления бактерий в полости рта и устранения неприятного запаха, может сама же его и вызывать. То есть применение ополаскивателей для полости рта способно привести к галитозу — неприятному запаху изо рта.

Еще два полезных совета, способных нанести вред здоровью, касаются пищевых привычек. Диетологи советуют включать в меню шпинат и фасоль, но злоупотреблять ими также не стоит. Содержащаяся в шпинате кислота оксалат способна вымывать кальций из организма, также как и фитиновая кислота, которая содержится в зеленой стручковой фасоли. Последняя еще и способствует плохому усвоению кальция из продуктов питания. Выход, конечно же, есть, — употреблять шпинат и стручковую фасоль надо в умеренных количествах.

Пятым советом, который можно изначально считать полезным лишь относительно, является привычка носить слишком тесную и облегающую одежду во время тренировок. Она может вызывать нарушение кровообращения в тканях, что вряд ли можно назвать полезным. Медики в Сети всегда дают обобщенные советы по ЗОЖ, рассчитанные на людей с относительно нормальным гормональным фоном и неплохим состоянием здоровья. Для получения действительно верных рекомендаций всегда лучше обращаться к врачам и диетологам лично, чтобы программа питания и физических нагрузок учитывала индивидуальное состояние человека.