Эндокринолог Казачкова посоветовала всегда держать на рабочем месте стакан с водой

Эндокринолог Екатерина Казачкова сообщила, что каждому человеку следует ежедневно употреблять около двух литров воды.

Об этом специалист рассказала в беседе с журналистами радио Sputnik. По её словам, независимо от того, любит кто-то воду или нет, организм всё равно в ней постоянно очень нуждается, в том числе для нормального протекания обменных процессов.

«Мы состоим на 70% из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра. Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки», – цитирует врача издание.

Казачкова отметила, что привычка пить воду формируется в детстве, но во взрослом возрасте тоже возможно повлиять на это желание. Для этого следует держать стакан с водой на рабочем месте. Поскольку организму нужна вода, человек сам не заметит, как начнёт из него пить.

Ранее издание Involta media рассказало, что учёные назвали наиболее подходящее время отхода ко сну для снижения риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

0 комментариев