USD
99.23
-0.38
EUR
103.3
-0.64
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
22 мая 2023 г. в 10:12

Диетолог Пономарева: аквааэробика хорошо подходит пожилым людям для похудения

Диетолог Пономарева: аквааэробика хорошо подходит пожилым людям для похудения
mon.medikforum.ru
Аквааэробика - это вид спорта, который часто недооценивают. Об этом сообщает новостной портал "МедикФорум".
Однако аквааэробика - это эффективная и интересная тренировка для всего тела, которая не нагружает суставы и спину благодаря плавучести в воде. Важно отметить, что время занятий аквааэробикой оказывает влияние на количество сожженных калорий и может привести в действие сердечно-сосудистую систему.
Благодаря своей низкой нагрузке на суставы и спину, аквааэробика является отличным выбором для людей, страдающих от боли в суставах, артрита или травмы. Кроме того, занятия в воде улучшают координацию движений и баланс, что особенно важно для пожилых людей. В целом, аквааэробика - это отличный способ укрепить свое здоровье и поддерживать тело в форме без перегрузки.
0 комментариев