Диетолог Пономарева: аквааэробика хорошо подходит пожилым людям для похудения

Однако аквааэробика - это эффективная и интересная тренировка для всего тела, которая не нагружает суставы и спину благодаря плавучести в воде. Важно отметить, что время занятий аквааэробикой оказывает влияние на количество сожженных калорий и может привести в действие сердечно-сосудистую систему.

Благодаря своей низкой нагрузке на суставы и спину, аквааэробика является отличным выбором для людей, страдающих от боли в суставах, артрита или травмы. Кроме того, занятия в воде улучшают координацию движений и баланс, что особенно важно для пожилых людей. В целом, аквааэробика - это отличный способ укрепить свое здоровье и поддерживать тело в форме без перегрузки.