Врач-диетолог Светлана Кашицкая разъяснила, как отказаться от сахара, чтобы улучшить здоровье, пишет ЦГ.
По ее словам, отказавшиеся от сахара люди не только худеют, но и реже болеют, ведь высокая концентрация сахара вызывает хронические воспаления, ослабляющие организм.
Также отказ от сахара помогает улучшить сон и помогает наладить пищеварение. Уже на третью неделю после отказа от сладкого кожные покровы становятся более гладкими и сияющими.
Такая полезная привычка помогает улучшить памяти, поднять настроение, снять раздражительность.
Отказ от сахара помогает за короткий срок сбросить лишний вес и почувствовать себя более здоровым.
