Диетолог Дианова рассказала, какие продукты лучше не есть перед полетом

Употребление блюд из фасоли и гороха может усилить тяжесть в желудке во время перелета. Об этом предупредила диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова.

Если перелет приходится на ночное время, то лучше избегать тяжелой и жирной пищи. Большое количество белка перед сном также может привести к запору утром, пояснила медик в интервью NEWS.ru.

"Блюда из фасоли и жирная пища может усугубить ситуацию, если у человека наблюдается тяжесть и дискомфорт в желудке. В случае ночного перелета не стоит есть тяжелую пищу, например, стейк мяса", — отметила она.

Дианова посоветовала воздержаться от употребления алкоголя. Особенно это касается продолжительных перелетов. Лучше остановить выбор на кошерной еде, например, хумусе. Он легко переваривается, не провоцирует образование газов и обладает высокой питательностью, заключила диетолог.

0 комментариев