Ученые объяснили пользу и вред контрастного душа

Контрастный душ придает человеку бодрость, положительные эмоции, способствует сужению и расширению сосудов, что, в свою очередь, влияет на частоту сердечных сокращений, а также снимает боль в теле. Дело в том, что такой вид водных процедур выводит из мышц избыток молочный кислоты, поэтому особенно хорошо подойдет для восстановления после физических нагрузок. 

И всё же, контрастный душ подойдет не всем. Стоит повременить с процедурой, если есть повреждения на коже. А людям с проблемами сердечно-сосудистой системы и вовсе следует проконсультироваться со специалистом перед тем, как приступать к терапии.